O autor, foi pioneiro no uso da “Terapia de Reposição de Nicotina (TRN)” e foi um dos autores do primeiro estudo científico comprovando a eficácia das gomas de nicotina. Ele cita diversos medicamentos em seu livro e faz observações detalhadas sobre cada um.

Com uma larga experiência no tratamento de fumantes, ele vem ajudando pessoas a abandonar o cigarro individualmente ou em grupo, desde de 1973. No livro “Pare de fumar para sempre” ele cita depoimentos de diversos pacientes que pararam de fumar ao longo deste período, com sua ajuda.

No livro você vai encontrar um breve encorajamento para os fumantes deixarem o cigarro e então ele segue com dicas ótimas para se preparar para deixar de fumar.

Você vai encontrar vários questionários a respeito dos hábitos do fumante, teste para avaliar a necessidade de uso de medicamentos, e com tudo isso você poderá traçar um plano para deixar de fumar.

Martin Raw cita também os perigos do fumo, reforçando sempre para o fumante a lembrança que cigarro não é um bom amigo e dedica um capítulo especial ao males do tabagismo.

O processo de cessação do tabagismo é longo e toda ajuda é sempre bem-vinda. Espero que você, assim como eu; encontre no livro “Pare de fumar para sempre” a consciência do perigo de fumar e aproveite bem as dicas propostas neste eficiente manual para deixar de fumar.

Dados do livro: “Pare de fumar para sempre” - Martin Raw - Tradução de Anna Quirino - São Paulo - Publifolha - 2004

Foram poucas as informações que encontrei na internet sobre Fumasil. A bula, de responsabilidade do fabricante, contém pouco esclarecimento sobre o produto.

Como ervas medicinais auxiliam na cessação do Tabagismo?

Segundo o fabricante do medicamento, cada erva medicinal contida no produto tem uma função mas, atuam conjuntamente; auxiliando o fumante a controlar os vários sintomas de abstinência do tabaco.

*LOBÉLIA: Segundo o Dr. Nilo Cairo, o Tabaco indiano é indicado como auxiliar no combate ao vicio de fumar.

*PLANTAGO MAJOR: Auxilia no combate ao vicio de fumar, a insônia e a depressão dos fumantes.

*CALADIUM SEGUINUM: Auxilia no combate ao vicio de fumar e as pertubações do coração devido ao fumo.

*ARGENTUM NITRICUM: Catarro dos fumantes (pigarro), catarro tenaz, viscoso e espesso na garganta.

Muito importante

Ao contrário da crença popular, o uso de plantas medicinais não é isento de risco. Além do princípio ativo, a mesma planta pode conter outras substâncias tóxicas, e uma grande quantidade de substâncias diferentes pode induzir a reação alérgica.

*Portanto cuidado, procure orientação médica antes de usar qualquer tipo de remédio.

*Devemos lembrar que a segurança do uso de Fumasil durante a gravidez ainda não foi estabelecida.

*Deve-se ter cautela ao administrar Fumasil em mães lactantes por não ser conhecida a farmacodinâmica desde produto durante a lactação.

Fumasil conta com registro no Ministério da Saúde

*Registro M.S. nº 1.0159.0032.001-6

*Farmacéutica Responsáve: Jackeline Marinho - CRF-SP nº 38.992

*Fabricado por Sidepal Industrial e Comercial Ltda.

Central de atendimento ao consumidor Caixa Postal nº 13.354 CEP: 03.198-9700 - São Paulo - SP SAC: (11) 2412-0766 - sac@sidepal.com.br

Vários outros métodos vêm sendo preconizados para a cessação de fumar tais como hipnose, acupuntura(agulha, laser), feedback fisiológico, cigarros artificiais sem drogas, aromaterapia (França), fórmulas de ervas, adesivos de lobélia.

Até o momento atual, segundo documento oficial (documento em PDF, página 20) do INCA - Instituto Nacional do Câncer, não existem evidências científicas suficientes para comprovar a eficácia desses métodos.

São ainda necessárias pesquisas utilizando metodologia dentro do rigor científico que avaliem a eficácia, a viabilidade, assim como o custo e benefício dos métodos.

No entanto, esses métodos poderão ser usados caso sejam de escolha dos fumantes e desde que não existam contra-indicações para o seu uso.

7 Dicas para deixar o hábito de fumar

1) Tome a decisão definitiva de parar de fumar. Dúvidas como “Por que vou parar de fumar se vou morrer mesmo” ou “Fulano morreu e nem fumava” não levam a lugar e algum e minam as chances de sucesso. Portanto, tenha em mente que você realmente quer parar.

2) Avalie seu grau de dependência. É importante ter a percepção de você tem chances de conseguir parar de fumar sozinha ou se precisa de ajuda médica. Rotina e programas sociais contam muito na decisão.

3) Elabore uma estratégia, considerando circunstâncias que podem ser mais adequadas. Será que não fica mais fácil dar o primeiro passo nas férias, longe dos fumantes do trabalho? Ou o melhor é na rotina sobrecarregada da profissão? Escolha o que é melhor para você.

4) Inicie o processo de redução. Ir diminuindo o número de cigarros consumidos por dia pode ajudar a amenizar os sintomas da abstinência quando o dia D chegar.

5) Mude seus hábitos e faça exercícios físicos. É importante evitar situações “de risco”, como happy hour e danceterias - lugares em que muita gente vai estar fumando ao seu redor. A prática de esportes com regularidade melhora sua qualidade de vida e a saúde do seu organismo.

6) Use pastilhas e gomas de nicotina. Vendidos sem prescrição médica, eles devem ser encarados como uma substituição ao cigarro. Esses subterfúgios ajudam a perder o hábito de fumar, principalmente em ambiente sociais.

7) É quase certo que a ansiedade de quem está parando de fumar suba às alturas. Algumas dicas parar enfrentar os picos são: escovar os dentes com frequencia, comer frutas, ter algo em mãos para poder rabiscar. Não fique parado. Quando a ansiedade bater, converse com alguém e tente se distrair.

Curiosidade

Em 1965 os americanos que compravam o cigarro de todo dia passaram a ter em mãos maços com os dizeres “Cuidado: o tabagismo pode ser perigoso para a sua saúde“.

A lei, que entrou em vigor na metade da década de 60 no País, foi criada no dia 24 de junho de 1964 e comemora hoje 45 anos. O objetivo era atentar os fumantes para os perigos que as cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro representam à saúde.

Fonte: Portal Terra Saude

Parar de Fumar - Consciência ou Empolgação

É o terceiro artigo que escrevo para o blog, mas acho que este talvez seja o que melhor se enquadre à situação de muitos ex-fumantes, inclusive eu.

Ultimamente minhas visitas ao blog ficaram mais espaçadas e agora, voltando ao contato diário, me surpreendi com o crescimento do número de membros. Esse aumento de pessoas que procuram parar de fumar é um ótimo sinal.

Mas um outro fator que me chamou a atenção, foi notar que frequentadores assíduos simplesmente desapareceram, sem deixar qualquer aviso: “Consegui e Não Preciso Mais de Ajuda”, “Vou Sumir por um Tempo”, “Vou Voltar a Fumar” ou “Vou Fumar por um Tempo”, “Cansei de Tentar”, ou coisa parecida.

E, por experiência das outras vezes em que tentei parar, esse “apagão”, na maioria das vezes, não é um bom sinal. É sinal de que se não vamos “ASSUMIR”, melhor “SUMIR”.

É bem certo: aqui no blog, ninguém deve satisfação a ninguém; ninguém aconselha, apenas sugere; ninguém ensina, apenas expõe.

Todos estamos no mesmo barco. Porém, chegar ao destino ou não é escolha de cada um de nós. De que forma chegar também.

Há quem prefira pular do barco e seguir a nado, sozinho. É natural. Às vezes as pessoas se cansam das companhias, não querem solidariedade; querem provar prá sí próprias que podem ir sozinhas e chegam do mesmo jeito. É um grande passo ou melhor, uma bela braçada, daquelas que fazem qualquer um se encher de orgulho de si mesmo. Mas… “Hei, você aí, que decidiu pular e nadar até a margem! Chegou? Olhe prá trás, ainda estamos aqui, remando. É. Nós mesmos. Aqueles amigos com quem você compartilhava suas dificuldades prá abandonar o vício e prá quem você abria os braços e, com a mesma intensidade, retribuía o conforto.”

É claro que todos nós, que continuamos aqui, ficamos felizes por aqueles que se afastaram porque conseguiram. Seria maravilhoso que todos os “sumiços” fossem por essa razão. Alguns até são. Mas sabemos que muitos não.

É óbvio que nenhum de nós quer recair. E se isto acontecer, acho que poucos divulgariam. Não por quererem mentir, em absoluto. Assumir uma simples recaída ou uma volta ao vício, muitos acham que poderia enfraquecer os demais. Tornaria natural o “vou tentar de novo”. E não queremos nem podemos viver só de tentativas. Elas fazem parte mas, uma hora, uma dessas tentatativas terá que deixar de sê-lo para se tornar fato, definição.

Uma outra razão prá se afastar pode ser “ter que sair do palco”. Interessante. Li o “post” de um amigo no blog (codinome beija-flor (???); não, é codinome biscuit - RO) que, com muita clareza, tocou nesse assunto. Também no blog, outra amiga, há meses atrás (Suzana – cadê você, menina?), citou esse deslumbre que sentimos nos primeiros dias, principalmente passadas as semanas das crises de abstinência.

Enquanto somos notícia, enquanto as luzes estão todas dirigidas prá nós, ahahah… que delícia!!! Somos os donos do palco e, sem exageros, merecidamente. Sério!!! Merecemos as homenagens, merecemos os elogios, merecemos todos os confetes. Afinal, foi com muito esforço que chegamos ali.

Para sermos os protagonistas da história nos privamos do que nos dava prazer, comemos e tomamos água sem parar e a expelimos pelos olhos marejados de mágoa, de raiva, de angústia, de repressão, de stress. Merecemos sim os holofotes. E então empinamos o peito, erguemos a cabeça e desfilamos pela rua, embasbacados com nossos momentos de fama. Esquecemos que eles são passageiros, que os holofotes brilharam e brilharão sobre outros protagonistas, de outras histórias, porém, no mesmo palco. Temos que descer e dar o lugar. Tem gente nova chegando. Graças a Deus! Vamos aumentar a corrente. Não quebrá-la. Vamos agregar conhecimento, experiência.

Nossos dias, semanas ou meses de destaque terminaram. Já não somos mais manchete na família, no círculo de amigos, no trabalho. Não ouvimos mais: “Fulano parou de fumar! Viu só que força de vontade?! Por que você também não para?” Não somos mais citados como exemplo. Ser ex-fumante já faz parte da rotina e ninguém mais nota que paramos de fumar. Afinal, não é mais novidade.

Se o processo começou pela consciência e, infelizmente, terminou ao fim da empolgação, ainda não foi desta vez. Prá dar certo, a consciência tem que “pesar mais” (no melhor dos sentidos). A empolgação pode até existir, mas não pode prevalecer.

Já, se o processo começou na empolgação, mesmo que em uma aposta entre amigos, na base do “vamos ver quem é capaz”, e partiu pros rumos da conscientização, tem toda chance de dar certo.

O período de destaque nos comentários do nosso círculo faz bem. Os elogios e a sensação do “novo estilo de vida” nos encanta. Como disse nosso amigo, “tava me sentindo o rei da cocada”. E é exatamente aí, quando pinta essa segurança toda, que a máscara cai e o inimigo retoma seu lugar, vencendo todo o nosso esforço, nossa auto-estima, nosso amor próprio, a batalha que considerávamos ganha. Tornamo-nos, novamente, membros do clube dos fracos e viciados, sem auto-controle, incapazes de lutar contra poções de veneno enroladas em papel.

Vamos educar nossa mente; o perigo está somente nela.

Vamos vibrar com nosso empenho em abandonarmos o vício e trabalhar isto com a máxima atenção, sem desviar o foco. Vamos festejar cada dia sem fumar e agradecer os elogios.

Porém, temos que nos preparar, principalmente, para dar continuidade ao nosso show particular quando as luzes se apagarem e a platéia for embora.

O APLAUSO QUE MAIS CONTAGIA É AQUELE QUE RECEBEMOS DE NÓS MESMOS.

Continuo torcendo por todos, contando com a ajuda de todos e disposta a ajudar no que estiver ao meu alcance.

Além disso metade deles disseram reparar frequentemente nas advertências contidas nos maços de cigarros, enquanto 43,8% dos fumantes afirmaram se esforçar para não olhá-las.

“O Brasil é um dos líderes das políticas antitabagistas e esses resultados mostram que o uso de advertências fortes contribui para que os fumantes queiram parar de fumar“, disse o representante do ITC, Jeofrey Fonz.

A mesma metodologia está sendo utilizada em outros 19 países. Em comparação com os resultados já apurados, o Brasil é o segundo país com maior número de fumantes (79%) que afirmam a intenção de largar o vício.

Desde 5 de maio, a indústria tabagista está sendo obrigada a estampar novas imagens, mais fortes, com advertências sobre os malefícios do fumo. Até 5 de agosto, os dois tipos de imagens poderão ser comercializados.

Fonte: Jornal Cruzeiro do Sul - 91,8% dos fumantes arrependem de ter começado a fumar

Nunca dava uma trégua aos meus pulmões, eu os castigava com uma média de 20 a 30 cigarros por dia. Quando passei então a fumar  40 cigarros por dia fiquei realmente muito assustada. Aquilo não podia continuar. Onde eu iria chegar fumando tudo isso?

Foi quando começei a me preparar para deixar de fumar. Sabia que não ia ser fácil. A consciência dos males do tabagismo ajudou a preparar o caminho para a grande batalha que seguiria.

A Decisão: EU VOU PARAR DE FUMAR

A idéia de fazer o blog “EU VOU PARAR DE FUMAR”, foi minha grande motivação para marcar uma data e dar início ao tratamento de redução gradual que fiz com o auxílio do BUP e Niquitin.

Ter com quem compartilhar as dificuldades e vitórias de parar de fumar aqui no blog,  fortaleceu minha decisão e aumentou meu comprometimento com o projeto de deixar os cigarros.

Como é viver sem os cigarros?

Continuar ser fumante ou parar de fumar para sempre?

As crises de abstinência da nicotina são terríveis. Sem os cigarros, o fumante entra em um desespero insuportável, é como se precisasse daquela embalagem de 8 centímetros para viver!

Os primeiros 7 dias são os mais desconfortáveis, na minha opinião. Devemos aprender a vencer o cigarro dia a dia. A soma dos minutos que você resiste, vai resultar em um dia a mais sem cigarros.

É no dia a dia que se chega a vitória sobre o vício. Na primeira semana principalmente, devemos contar com uma dose extra de paciência e determinação para superar as artimanhas da dependência. Devemos estar preparados, pois muita gente recai neste primeiro período.

Quando conseguimos superar esta semana, atravessamos uma importante etapa que nos dá coragem e confiança para prosseguir. Na verdade, é essa confiança é que nos motiva a seguir e desejar nunca mais fumar.

Depois de uns 15 dias, você já deverá ter experimentado todo tipo de sentimentos frustantes como ansiedade, desespero, vazio, medo, abandono, muita fissura de fumar, etc.

É realmente impressionate a lista de sentimentos desagradáveis que as pessoas afirmam sentir quando param de fumar. Não se assuste ou desanime com isso, é a nicotina saindo de seu organismo. O seu cérebro está reagindo assim para forçar você a dar mais nicotina a ele. O segredo é : NÃO FUMAR!

Comemoração do 1º mês sem cigarros

O Inacreditável 1º mês sem cigarros

Completar um mês sem fumar, é um aniversário que a gente quase não acredita que esteja acontecendo.

É tão diferente não comprar mais cigarros, não segurá-los entre os dedos, não fumar depois do almoço, não fumar ao telefone, não fumar navegando na internet, etc, etc. É ridículo dizer, mas às vezes; eu também me sentia estranha e vazia por não fumar mais.

E justamente quando eu não acreditava ser forte o bastante para segurar as pontas já havia passado 30 dias sem os cigarros. UAU! Eu sou mais forte que pensava, eu posso seguir e fazer mais e mais e mais - foi o que pensei.As coisas melhoram e o seu mundo que nos últimos 30 dias parecia estar de cabeça para baixo, parece agora querer voltar ao normal.

Algumas vezes, aparecem crises violentas de abstinência mas você já está bem preparado e sabe o que fazer, afinal; já controla bem as fissuras e provavelmente se tornou um fã incontrolável de coisas para manter a boca ocupada como gomas de mascar. Fiquei viciada em Trident (chiclets)

Superação e aprendizado:  2º Mês

E o segundo mês chega com muito aprendizado sobre você mesmo. Mudança total de hábitos. Você já descobriu novas maneiras de encarar a vida. Você procura fazer coisas que antes não fazia sem o cigarros.

O tempo que você perdia antes fumando, agora pode ser aproveitado em coisas muito mais útéis. Você começa a ver vantagens reais em não fumar - você economizou dinheiro; sua saúde está visivelmente melhor; assim como sua capacidade respiratória.

Hálito mais puro, roupas e cabelos perfumados, dentes mais brancos, riscos de doenças como infarto e derrame diminuídos.

Mas o  grande problema que enfrentei nesta fase, especificamente; foi o ganho de peso. Do segundo para o terceiro mês eu senti muita fissura de fumar e sem sombra de dúvidas, compensei com doçinhos e comidinhas especiais.

Fiz de tudo para não fumar, prometendo a mim mesma que depois eu me preocuparia com uma dieta. E  segui resistindo bravamente, dia após dia, rumo ao terceiro mês.

No próximo post falarei sobre os meses seguintes, e como cheguei a 1 ano sem fumar. Mas gostaria de saber de você, que está parando de fumar ou já parou; como é viver sem os cigarros? Quais são seus maiores problemas e suas maiores vitórias? Dê aqui seu depoimento e conte como está sendo sua experiência sem fumar.

Créditos da ilustração: Folheto distribuído pelo INCA - Instituto Nacional do Câncer

Camille Rodrigues da Silva - pneumologista - O Pantaneiro Online

Nas 26 capitais pesquisadas pelo sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, a taxa de prevalência (número proporcional de fumantes na população do ano pesquisado) de 2006 a 2008 diminuiu de 16,2% para 15,2%.

“Dia Mundial sem Tabaco” destaca redução do número de fumantes

A redução do proporcional do número de fumantes no Brasil é atribuída em boa parte às advertências sanitárias, tema do “Dia Mundial sem Tabaco”, escolhido pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Criado em 1987 pelos estados membros da OMS, o “Dia Mundial sem Tabaco” tem como objetivo mobilizar e atrair a atenção do mundo sobre a epidemia do tabagismo e sobre as doenças e mortes evitáveis, causadas pelo cigarro.

No Ceará, as atividades de mobilização tiveram início nesta terça-feira (26), em Itaitinga, com a apresentação do Panorama Global do Tabagismo, pelo Núcleo de Atenção Primária da Secretaria da Saúde do Estado.

As atividades prosseguem nesta quarta-feira (27), com a realização de videoconferência para 91 municípios, transmitida pelos pontos do Telessaúde.

Na quinta-feira (28) será proferida palestra sobre o “Dia Mundial sem Tabaco” na empresa Dakota, em Maranguape.

O Hospital de Messejana apresentará na sexta-feira, 29 de maio, pela manhã, a quadrilha dos ex-fumantes e a peça teatral “Divórcio do Cigarro”.

Na tarde da sexta-feira, no Hospital São José será lançada a Portaria Institucional da Implantação de Ambientes 100% Livres do Tabaco.

A campanha do “Dia Mundial sem Tabaco” destaca este ano que as advertências sanitárias, em especial aquelas que utilizam imagens nas embalagens dos produtos do tabaco, motivam as pessoas a parar de fumar e reduzem o apelo ao uso do tabaco para aqueles que ainda não são dependentes.

De acordo com a OMS, “as imagens de advertência estampadas nas embalagens de cigarro transmitem uma mensagem clara e imediata, até para as pessoas que não sabem ler. Elas reduzem a aparência atraente das embalagens, uma função importante para um produto cujos consumidores iniciantes são jovens e vulneráveis a marcas e imagens”.

O Brasil tem uma das mais avançadas advertências sanitárias do mundo e as ações do “Programa Nacional de Controle do Tabagismo” são seguidas por muitos países.

O tabagismo é considerado a principal causa de morte evitável em todo o mundo. A Organização Mundial de Saúde (OMS) informa que existem cerca de 1,1 bilhão de fumantes no mundo e, no Brasil, cerca de 32 milhões.

Estima-se que 200 mil pessoas morram todos os anos no país por problemas causados pelo tabagismo. De acordo com dados do Ministério da Saúde, em 2005 os custos totais do SUS atribuídos ao tabagismo só com hospitalizações de alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias foram de R$ 338.692.516,02.

Ou seja, 36% do custo total das hospitalizações com câncer foram relacionadas ao tabaco. Para as doenças cardiovasculares, esse custo foi de 20,16%, e para as doenças do aparelho respiratório, 41%, ressaltando que o tabagismo está associado a cerca de 50 tipos de doenças.

Escrito por Marcos Sá - Jornalista

Assessoria de Imprensa da Sesa

Selma Oliveira (soliveira@saude.ce.gov.br / 8733.8213 – 3101.5221 - 31015220)

Fonte: Antônio Viana Online - Dia Mundial sem Tabaco destaca redução do número de fumantes

Criado em 1987 pelos estados membros da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial sem Tabaco tem como objetivo mobilizar e atrair a atenção do mundo sobre a epidemia do tabagismo e sobre as doenças e mortes evitáveis a ele relacionadas.

A cada ano, a OMS articula em todo o mundo a comemoração da data, definindo um tema correlato ao tabagismo, abordado pelos 192 países membros. Advertências Sanitárias é o tema escolhido para 2009, por fornecer uma das defesas mais fortes contra a epidemia global do tabaco. Essas advertências, de acordo com a Convenção-Quadro para o Controle do Tabaco, devem ocupar pelo menos 50% da área principal das embalagens dos produtos de tabaco e recomenda a utilização de imagens ou pictogramas que ilustrem o sentido da mensagem.

Na capital fluminense, de 25 a 31 de maio haverá montagem, em lugares de grande circulação da capital de um maço de cigarro transparente gigante adesivado com advertências sanitárias e atores que farão uma dramatização sobre o tabagismo passivo. Haverá uma tenda com distribuição de folhetos informativos.

A dramatização será itinerante e estará nos seguintes locais: Calçadão de Bangu (segunda-feira, dia 25); Calçadão da Av. Atlântica, na orla marítima (terça-feira, dia 26); Central do Brasil (quarta-feira, dia 27); PUC (quinta-feira, dia 28); Praça Floriano, Cinelândia (sexta-feira, dia 29); Praça Floriano, Cinelândia (sábado, dia 30) e Avenida Atlântica (domingo, dia 31).

Além disso, no dia 28, o Inca realizará o Seminário “Advertências Sanitárias nos Maços de Cigarros - Defesa ou Afronta à Dignidade Humana?”. O objetivo do evento é divulgar as evidências científicas das advertências sanitárias nos produtos derivados de tabaco e as inovações que o mundo e o Brasil têm criado para que as mensagens se tornem cada vez mais eficazes, contribuindo para diminuir o número de pessoas que começam a fumar, assim como estimular os fumantes a deixarem o vício.

Afinal, o Brasil tem uma das mais avançadas advertências sanitárias do mundo e vem servindo de exemplo nesse campo. Para falar sobre esse tema, dentre diversos especialistas, participará o Dr. Geoffrey Fong, professor de Psicologia e Estudos da Saúde da Universidade de Waterloo e pesquisador-chefe do Projeto International Tobacco Control Policy Evaluation (ITC), desenvolvido em 19 países, como Canadá, Estados Unidos, Inglaterra, Austrália e Brasil.

O evento será no Ginásio Poliesportivo da Pontifícia Universidade Católica (PUC - Rua Marquês de São Vicente 255, Gávea), das 9h às 13h. As inscrições poderão ser feitas no local. Para mais informações sobre o seminário, os interessados podem entrar em contato com a Divisão de Controle do Tabagismo do Inca (prevprim@inca.gov.br) pelos telefones: (21) 3970.7414/7521.

No Pará, a Secretaria de Saúde, com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde de Belém e da Assembléia Legislativa organizou várias programações para a Comemoração do Dia Mundial sem Tabaco. O Centro de Referência e Abordagem ao Tratamento do Fumante, da Unidade de Referência (Av. Presidente Vargas) realiza no dia 29 (9h), uma programação diversificada incluindo shows, dicas para parar de fumar sozinho e ainda, dramatização com julgamento teatral dos produtos do tabaco com ênfase na lei estadual e as novas imagens divulgadas nos maços de cigarro. Haverá participação de ex-fumantes, técnicas do Centro de Referência no tratamento do Fumante e alunos de Escola de Ensino Fundamental.

De 25 a 29 de maio, haverá um mutirão itinerante que visitará locais em que o fumo é proibido fixando adesivos com texto da Lei Estadual 7.094/2008, que proíbe o fumo em órgãos públicos no Pará. Além disso, voluntários visitarão escolas de Ensino Fundamental e Médio para conscientizar estudantes e funcionários sobre os malefícios do cigarro. Será oferecido um DVD com o documentário Tabaco Conspiration - Indústria da Morte, para ser exibido nas escolas, que mostra os bastidores das indústrias de tabaco.

Em Goiás, a Coordenação Estadual do Programa de Controle do Tabagismo, juntamente às Secretarias Municipais de Saúde e Educação, o Sesc, a Faculdade de Medicina da UFG e outros órgãos do governo, farão diversas atividades na Praça Cívica de Goiânia. A comemoração será realizada no dia 29 (das 8h às 17h). Haverá um estande com orientações sobre Educação em Saúde, além de apresentações musicais, de teatro, dança e circo.

Em Mato Grosso do Sul, a Prefeitura de Campo Grande programou um evento especial no Centro de Capacitação de Recursos Humanos (Av. Ernesto Geisel, esquina com a rua 26 de Agosto). No local, haverá sorteios de brindes, apresentações musicais e teatrais. Ao mesmo tempo, serão entregues certificados às pessoas que estão há mais de seis meses sem fumar. Tudo isso no dia 29, das 7h30 às 11h. Já nos dias 29 de agosto – Dia Nacional de Combate ao Fumo – e 27 de novembro – Dia Nacional de Combate ao Câncer – as atividades serão organizadas pela Secretaria de Estado de Saúde.

Em João Pessoa, na Paraíba, as Secretarias Municipais e a Secretaria Estadual de Saúde promoverão o Festival de Grafitagem: Todos Contra o Tabagismo, cujo objetivo é prevenir e alertar a população sobre os males do fumo. Os trabalhos serão feitos em muros em pontos estratégicos da cidade e julgados pela população, por meio de enquetes. Os três primeiros lugares serão premiados no dia 29 de maio.

Fonte: Pantanal News - Ações apoiadas pelo Ministério da Saúde marcam luta antitabagismo

Incrível como esse tema ainda gera discussões acaloradas. Como é possível considerar a proibição de fumar nos lugares em que outras pessoas respiram uma afronta à liberdade individual?

As evidências científicas de que o fumante passivo também fuma são tantas e tão contundentes que os defensores do direito de encher de fumaça restaurantes e demais espaços públicos só podem fazê-lo por duas razões: ignorância ou interesse financeiro. Sinceramente não consigo imaginar terceira alternativa.

Vamos começar pela ignorância. Num país de baixos níveis de escolaridade como o nosso, nem todos têm acesso a conhecimentos básicos. A fumaça expelida dos pulmões fumantes contém, em média, um sétimo das substâncias voláteis e particuladas do total inalado. Já aquela liberada a partir da ponta acesa, contém substâncias tóxicas em concentrações bem maiores: três vezes mais nicotina três a oito vezes mais monóxido de carbono, 47 vezes mais amônia, quatro vezes mais benzopireno e 52 vezes mais DNPB (estes dois cancerígenos potentes).

Por serem de tamanho menor, as partículas que se desprendem da ponta acesa, produzidas durante 96% do tempo em que um cigarro é consumido penetram com mais facilidade nos alvéolos pulmonares. Depois de uma manhã de trabalho num escritório em que várias pessoas fumam, a concentração de nicotina no sangue de um abstêmio pode atingir os níveis de quem tivesse fumado três a cinco cigarros. Empregados de bares e restaurantes que passam seis horas em ambientes carregados de fumaça, chegam a ter concentrações sanguíneas de nicotina equivalentes a de quem fumou cinco ou mais cigarros.

Mulheres gestantes expostas à poluição do fumo em casa ou no trabalho apresentam nicotina não apenas na corrente sanguínea, mas no líquido amniótico e no cordão umbilical do bebê. A nicotina inalada pelo fumante passivo, associada ao monóxido de carbono, provoca lesões nas paredes internas das coronárias, redução do fluxo de sangue e do aporte de oxigênio para o músculo cardíaco, facilitando a formação de placas de ateroma e a ocorrência de infartos.

Um estudo feito por um grupo da Universidade Harvard entre 32.046 mulheres que nunca fumaram, ao contrário de seus maridos, mostrou que a incidência de doença coronariana entre elas atingiu quase o dobro daquela encontrada entre mulheres não expostas.

Pesquisa da Universidade Yale, nos Estados Unidos com 10 milhões de mulheres de maridos fumantes revelou que a incidência de câncer de pulmão foi o dobro da esperada entre não fumantes.

Há poucos meses, nesta coluna citei um estudo recém publicado pela Universidade de Glasgow para avaliar o impacto da lei que proibiu o fumo em bares e restaurantes na incidência de ataques cardíacos.

Nos dez meses que antecederam a vigência da lei foram internados nos hospitais de Glasgow 3.235 pacientes com quadros coronarianos agudos. Nos dez meses seguintes à proibição houve 551 casos a menos. Houve queda em todos os grupos: 14% nos fumantes

19% nos ex-fumantes e 21% nos não fumantes, a diminuição mais acentuada.

Para não abusar de sua paciência, leitor, serei breve: os dados são inequívocos, os fumantes passivos estão sujeitos a sofrer dos mesmos males que afligem os ativos.

Agora, vamos ao interesse pessoal dos que entendem que proibir a poluição ambiental causada pelo fumo é uma interferência do Estado na liberdade individual. Se ainda não foi inventado um método de exaustão capaz de impedir que a fumaça se dissemine pelo ambiente inteiro, esses senhores defendem o indefensável. Liberdade para, por meio de uma ação individual, causar mal à coletividade? Não sejamos ridículos.

Os sindicatos dos empregados de bares e restaurantes que sempre se levantaram contra a proibição alegando risco de desemprego (fato que não ocorreu em nenhuma cidade do mundo), que medidas tomaram até hoje para proteger seus associados da poluição ambiental em que trabalham? Alguma vez lutaram para que eles recebessem adicional de insalubridade? Para que tivessem um plano de saúde decente?

Não é função do Estado proteger o cidadão do mal que ele causa a si mesmo. Mas é dever, sim, defendê-lo do mal que terceiros possam fazer contra ele.

Artigo escrito pleo Dr. Dráuzio Varella encontrado no INCA